Sportowe aktywności w dowolnej formie

Wybierając dla siebie najbardziej odpowiednią formę aktywności fizycznej należy pamiętać o wielu czynnikach jednocześnie. Między innymi nie należy podejmować się ćwiczeń, które wykraczają poza możliwości kondycyjne. Sport od samego początku powinien stanowić wyzwanie, lecz jednocześnie nie powinno to przekraczać indywidualnych możliwości każdej osoby. Kluczowe jest więc znalezienie na początek planów […]